خرید کتاب راهنمای رفتار درمانی دیالکتیکی افراد افسرده و مضطرب اثر توماس ماررا ترجمه شکوه ابوطالبی نشر رشد منتشر شده است.
محصولات مرتبط
روش رفتار درمانی دیالکتیکی همانند درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش است. برای فرد مبتلا به افسردگی و اضطراب آمیخته با سایر آزردگی های روانی، نخستین گام این است که بپذیرد مشکلی دارد که باید با یاری و پیگری خودش حل شود. از این گذشته به توانمندی خویش برای حل مشکل اعتماد کرده و با آن به صورت واقع بینانه روبه رو شود. در این صورت می تواند بر سستی ناشی از افسردگی و ترس از اضطراب غلبه کرده، از رفتار های اجتنابی و فرار از مشکل پرهیز کند.
سر فصل های کتاب راهنمای رفتار درمانی دیالکتیکی به شرح زیر است:
- اضطراب و افسردگی آمیخته رفتار درمانی دیالکتیکی چگونه به شما کمک می کند
- دیالکتیک اضطراب و افسردگی
- انکار حق احساس کردن
- باید مشکل در من باشد
- معنا سازی
- مهارت های ذهن آگاهی
- تنظیم هیجان
- مهارت های تاب آوری ناراحتی
- مهارت های رفتار راهبردی
سال چاپ:
1402
تعداد صفحه:
372
قطع:
وزیری
نوع جلد:
شومیز
نویسنده:
توماس ماررا
مترجم:
شکوه ابوطالبی
ناشر:
رشد
دیدگاه خود را بنویسید