افسردگی نهفته

کتاب افسردگی نهفته راه رهایی از کمال طلبی آنگاه که بر افسردگی نقاب می کشد نویسنده مارگارت رابینسون رادرفورد ترجمه شبنم درویش نشر میلکان منتشر شده است.

معرفی کتاب افسردگی نهفته:

مارگارت رادرفورد، در افسردگی نهفته از جنبه ی مهمی از افسردگی پرده بر می دارد که توجه چندانی به آن نشده است. همان طور که او با جزئیات بسیار ظریف شرح می دهد، میان کمال طلبی و افسردگی رابطه ای ژرف وجود دارد. کمال طلبی به گونه ای درون را زهرآگین می سازد که توانایی لدت بردن از موفقیت های واقعی را از افرادی که سزاوار ان اند می گیرد، زیرا کمال به ندرت در دنیای واقعی وجود دارد؛ اگر اصلا وجود داشته باشد. شفقت و خرد رادرفورد با شجاعتش همراه شده است تا همه ی ما را برای گسترش در کمان از نمودهای گوناگون افسردگی به چالش بکشد. راهنمایی و پشتیبانی او در این کتاب برای هر کسی که با این مشکلات توان فرسا درست و پنجه نرم می کند بسیار ارزشمند خواهد بود.

کتاب افسردگی نهفته با هدف روشنگری درباره ی موضوعی بسیار حساس که در سکوت فریاد می زند تا بهتر درک شود افسردگی نهفته نگاشته شده است. مشکلات سلامت روان به ویژه شیوع خودکشی، بحرانی بزرگ برای سلامت همگانی شده است. این کتاب برای همه است زیرا بدانیم یا ندانیم همه ی ما از مسائل مربوط به سلامت روان تاثیر می پذیریم.

کتاب افسردگی نهفته برای آموزش و حمایت و هدایت شما در روند تغییر و بهبود نوشته شده است. در بخش اول کتاب بر درک افسردگی کاملا نهفته تمرکز می کنیم. فصل اول نیز تعریفی از افسردگی کاملا نهفته و ویژگی مهم آن یعنی کمال طلبی ارائه میدهد. فصل دوم نیز تفاوت افسردگی نهفته با افسردگی شناخته شده را نشان میدهد و فصل سوم پرسشنامه ای برای سنجش طیف افسردگی شماست. در بخش دوم نیز پنج مرحله ی بهبود نیز نوشته شده است. 

سر فصل های کتاب افسردگی نهفته به شرح زیر است:

بخش اول: درک افسردگی کاملا نهفته

1. افسردگی کاملا نهفته چیست؟

2. مدارای سالم افسردگی و افسردگی نهفته

3. چیرگی بر شرم از بیماری و پذیرش افسردگی نهفته

بخش دوم: مراحل پنج گانه شفا

4. رسیدن به خودآگاهی

5. متعهد شدن

6. با قواعد ذهنی خود روبه رو شوید

7. پیوند با درد عاطفی برای بهبود

8.تمرکزتان را به جای کمال روی خوشبختی واقعی بگذارید

9. در خود ناقص جدیدتان شکوفا شوید

10. شکستن سکوت و کشف زندگی شادتر

برای خرید کتاب افسردگی نهفته از نشر میلکان میتوانید از طریق سایت کتاب تراپی و یا شماره تماس زیر اقدام فرمایید.

                                             02166483889

از متن کتاب افسردگی نهفته:

" اگر با این باور بزرگ شده اید که احساسات دردناک نشانه ی ضعف اند، یا اگر آسیب پذیر بودن باعث احساس نا امنی دائمی تان شده باشد، بعید نیست با ساختن یک زندگی زیبا و بی نقص، ظاهرتان را حفظ کرده باشید، به نحوی که موفق و مشغول به نظر برسید. در عین این که همیشه مسئولیت پذیر و در سختی ها کنار دیگران هستید، کسی را به دنیای درون خود راه نمی دهید. ندایی در درون تان می گوید مشکلی وجود دارد اما آن را نشنیده می گیرید.  اگر این توصیفات شبیه شماست امکان دارد به افسردگی کاملا ئنهفته دچار باشید."

مارگارت رابینسون رادرفورد، دکترای روانشنداس بالینی در بخش خصوصی با بیش از بیست و پنج سال تجربه در درمان را داراست. او به بررسی اضطراب و تاثیرات آن بر افراد می پردازد و با پادکست ها و مجلات خود محبوب شده است.