به دور از تنش

کتاب به دور  از تنش راهنمای مدیریت روابط ناسالم خانوادگی اثر ندرا گلور تواب ترجمه شکیلا کلائی از نشر میلکان منتشر شده است.

معرفی کتاب به دور از تنش:

هر خانواده ای داستانی دارد. برای برخی خانواده بنیان محکم و اطمینان بخشی ایت که کمک می کند با چالش های زندگی روبه رو شد و برای برخی دیگر منبع ناراحتی و تعارضی است که سنگینی آن را باید تا آخر عمر در سینه حبس کرد. در کتاب به دور از تنش روان درمانگر، ندرا تواب، با راهنمایی دلسوزانه و در عین حال ساده نقشه ی راه تحول بخشی را برای برون رفت از مارپیچ روابط ناسالم خانوادگی ارائه می دهد.

کتاب به دور از تنش پر است از نقل قول نکته، مفاهیم بالینی و سوالاتی تامل برانگیز که به خواننده کمک می کند راهکارهای ارائه شده را در زندگی اش پیاده کند. با خواندن این کتاب کهطیف مختلفی از آسیب های روحی خانواده از جمله کمبود عاطفی، داشتن والدین معتاد، غیاب پدر و مادر و برادر یا خواهر ناسازگار و... را پوشش می دهد، یاد میگیرید چطور روابط خانوادگی ناکارآمد را بهتر مدیریت کنید و چطور به روابط کنترل ناپذیر خاتمه دهید.

از متن کتاب به دور از تنش:

" شما تمام اوقات روز  و همه ی روزهایی را که زندگی می کنید کنار خودتان هستید. فردی که بیشترین زمان را در تمام زندگی خود با او می گذرانید خودتان است. اگر تصمیم داردی با خانواده وقت بگذرانید و رابطه ی پیچیده ای با آن ها دارید، این موارد را به خاطر بسپارید:

شما میتوانید دیگران را همان طور که هستند بپذیرید با اینخال رفتار های نا سالم آن ها را تحمل نکنید.

شما میتوانید میزان و مدت زمان تعمال با دیگران را تعیین کنید.

شما میتوانید تصمیم بگیرید که صحبت درباره ی چه موضوعاتی مجاز نیست.

شما میتوانید هیچ نظری درباره ی موضوعات غیر مجاز نپذیرید.

شما میتوانید در جر و بحث های جنجالی، مشاجره ها و غیبت شرکت نکنید. "

ندرا گلاور تواب یک نویسنه ی پرفروش نیویورک تایمز است. او یک درمانگر و کارشناس روابط مشهور است که دوازده سال مشغول رابطه درمانی بوده و بنیانگذار مرکز مشاوره گروه درمانی کالیدوسکوپی است.