تو خود کوهی

کتاب تو خود کوهی از خود تخریبی تا تسلط بر خود از متن اصلی کتاب The mountain is You: Transforming self-sabotage into self mastery اثر برایانا ویست با ترجمه ی امیر متقی از نشر میلکان منتشر شده است. 

معرفی کتاب تو خود کوهی:

ساز و کار زندگی هم مانند طبیعت اغلب به نفع ماست، حتی در مواقعی که به نظر می رسد هر آنچه که مقابل ماست مشقت، ملالا و اغییر است.

شاید شما هم مانند بیشتر آدم ها به این فکر کنید که موانع و چالش ها بیرونی هستند اما برایانا ویست در این کتاب نشان می دهد کوهی که مانع شماست و باید از ان عبود کنید خود شما هستید. او نشان می دهد که در پس هر چالشی در زندگی چالش دیگری آماده و منتظر شماست که با عبور کردن از هرکدام به تجربه ی جدیدی دست می یابید و به انسان کامل تری تبدیل می شوید. او معتقد است اگر در زندگی شکستی وجود نداشت هرگز به موفقیت و پیشرفت دست نمیافتیم به عقیده ی او شکست خوردن نقطه ی عطفی پیش از موفقیت است همانطور که کوه ها از برخورد سهمگین دو تکه ی مختلف زمین پدید آمدند و یا ستاره پیش از تبدیل شدن به کهشان باید منفجر شوند ما هم به عنوان انسان پیش از رسیدن به موفقیت باید همیشه در حرکت و سختی باشیم.اما چیزی که باعث میشود پیروز شویم مواجه با سختی ومشکل نیست چرا که خواه نا خواه بر سر زندگی قرار می گیرند نکته ی مهم پذیرفتن این مشکل و شکست و تکیه بر توانایی ها و خود هست که شما را از آن مخمصه نجات می دهد.اصلی ترین توصیه کتاب تو خود کوهی این است که به جای تمرکز بر مشکلات و موانع از شما می خواهد بر خود تسلط پیدا کنید و خودتان را با تمام اشتباهات ضعف ها و توانمندی هایتان بپذیرید.

از متن پشت جلد کتاب خود کوهی:

این کتاب در مورد خود ویرانگری است. چرا این کار را انجام می دهیم، چه زمانی آن را انجام می دهیم و چگونهه آن را برای همیشه متوقف می کنیم.نیازهای همزیستی اما متضاد باعث ایجاد رفتارهای خود ویرانگرانه می شود. به همین دلیل است که ما در برابر تلاش ها برای تغییر مقاومت می کنیم، اغلب تا زمانی که کاملا بیهوده احساس شوند. اما با استخراج بینش حیاتی از مضرترین عادت هایمان، ایجاد هوش هیجانی با درک بهتر مغز و بدنمان، رهاسازی تجربیات گذشته در سطح سلولی، و یادگیری اینکه به عنوان بالاترین خود بالقوه آینده خود عمل کنیم، می توانیم از مسیر خود خارج شویم و به پتانسیل خود آگاه شویم. 

برای قرن ها کوه به عنوان استعاره ای برای چالش های بزرگی که با آن روبرو هستیم، به ویژه چالش هایی که غلبه بر آنها غیر ممکن به نظر می رسد، استفاده شده است.برای بالا رفتن از کوه هایمان، در واقع باید کار عمیق درونی حفای تروما، ایجاد انعطاف پذیری و تنظیم نحوه حضورمان برای صعود انجام دهیم. در نهایت، این کوهی نیست که ما بر آن تسلط داریم، بلکه کوه خودمان هستیم.

پیشنهاد مطالعه کتاب تو خود کوهی را به کسانی می دهیم که اغلب به دنبال یک بهانه و یا عامل بیرونی برای شکست های خود هستند و همچنین اشتیاق به تغییر وضعیت خود دارند.

شما میتوانید کتاب تو خود کوهی را از سایت کتاب تراپی تهیه کنید و یا با شماره ی زیر تماس بگیرید.

                                                              02166483889

از متن کتاب تو خود کوهی:

" گاهی تخریبگر ترین رفتارهای ما نتیجه ی ترس های درازمدت و بررسی نشده ای است که از جهان و خودمان داریم. شاید ترستان این تصور باشد که بی استعداد، زشت یا دوست نداشتنی هستید. شاید تصور از دست دادن شغل، استفاده از آسانسور یا تعهد در رابطه باشد. در موارد دیگر این ترس می تواند انتزاعی تر باشد، مثلا از این بترسید که دنبالتان باشند، به خطور قرمزتان بی احترامی کنند، گیر بیندازند یا به شما اشتباه شما را متهم کنند.این باور ها در طول زمان به وابستگی تبدیل می شوند."

" انسان ها در برابر ناشناخته ها مقاومتی ذاتی دارند؛ زیرا اساسا نهایت از دست رفتن اختیار ماست."

برایانا ویست متولد 1992 نویسنده و شاعر آمریکایی است که بیشتر به خاطر کارهایش در زمینه هوش هیجانی شهرت دارد. او از کالج الیزابت تاون فارغ التحصیل شده است.