چطور اعتماد به نفس داشته باشیم

کتاب چطور اعتماد به نفس داشته باشیم اثر جیمز اسمیت ترجمه نهال سهیلی فر از نشر میلکان منتشر شده است.

معرفی کتاب چطور اعتماد به نفس داشته باشیم:

آیا شما جزو کسانی هستید که به بازیابی اعتماد به نفس نیاز دارید؟ آیا از اعتماد به نفس کافی برخوردارید یا صرفا فکر میکنید اعتماد به نفس دارید؟ اصلا به این فکر کرده این که این امر چه کمکی به شما می کند و چه ضرورتی در زندگی شما دارد؟ 

در دنیای مجازی و دیجیتالی امروزه که همه چیز در صدد تخریب اعتماد به نفس و کوچک شمردن دارایی های بشر است شناخت اعتماد به نفس و یادگیری این مهارت به شما کمک بزرگی در جهت پیشرفت و سلامت روان و زندگی میکند.

جیمز اسمیت پژوهشگر و نویسنده ی پرفروش این روزها کتاب دیگری از مجموعه کتاب های راهنمای سبگ زندگی منتشر کرده است که به این امر میپردازد. او در کتاب چطور اعتماد به نفس داشته باشیم پژوهش ها، ایده ها و دیدگاه های زیادی را جمع آوری کرده است و به این نتیجه رسیده که اعتماد به نفس در سه بخش زندگی بیشترین تاثیر را دارد: حرفه،راوابط و میزان لذت بخش بودن زندگی. 

نویسنده این کتاب را در دو بخش اصلی به تحریر در آورده است در بخش اول ابتدا اعتماد به نفس را به طور کامل توضیح میدهد و بخش دوم به نحوه ی استفاده و پاسخ نیازهای ایجاد شده در این موضوع می پردازد. 

متن پشت جلد کتاب چطور اعتماد به نفس داشته باشیم:

ا خواندن این کتاب، فردا از خواب بیدار نمی‌شوید و به خود نمی‌گویید: «خیلی‌خب، از امروز دیگه اعتمادبه‌نفس دارم.» بلکه یاد می‌گیرید چطور قدم‌های کوچک لازم را هرروز و هر دقیقه برای رسیدن به آنچه لایقش هستید بردارید. چون جایگاه فعلی شما جایگاهی نیست که بالاتر رفتن از آن امکان‌پذیر نباشد. چطور اعتماد‌به‌نفس داشته باشیم به شما می‌آموزد چطور و به چه چیزهایی علاقه‌مند باشید تا زندگی برایتان مسیری سراسر دستاورد شود.

چرا به باشگاه نمی‌روید؟ چرا به باشگاه می‌روید؟ چرا درخواست اضافه‌حقوق نمی‌کنید؟ چرا شغلتان را عوض نمی‌کنید؟ چرا رابطه‌ی خود با شریک زندگی‌تان را ارزیابی نمی‌کنید؟ چرا فکر می‌کنید کم هستید؟ چرا فکر می‌کنید خیلی خوب هستید؟ تابه‌حال خیلی جدی این مسائل اندیشیده‌اید؟ آیا از آنچه در پس‌زمینه‌ می‌گذرد باخبرید؟

امروزه بیش از هرموقع دیگری در چرخه‌ی منفی‌‌بافی گیر افتاده‌ایم، از مقایسه‌ی نادرست خودمان با دیگران گرفته تا دنبال کردن خواسته‌هایی که نه واقعاً می‌خواهیم نه باعث شادی‌مان می‌شوند. ما برای تسلط بر جاه‌طلبی‌های‌مان، شناسایی نقاط قوت و رسیدن به زندگی مدنظرمان به اعتمادبه‌نفس احتیاج داریم. جیمز اسمیت با نوشتن این کتاب اینجاست تا رک‌وراست و به پشتوانه‌ی علم و تکیه بر مثال‌های مختلف به خواننده برای تقویت اعتمادبه‌نفس کمک کند، به گونه‌ای که همواره در مسیر رشد و پیشرفت باشد.

کتاب چطور اعتماد به نفس داشته باشیم اساسا برای افرادی مناسب است که با موضوع اعتماد به نفس مشکل دارند و یا درگیر مقایسه ی عمق زندگی خود با ظاهر زندگی اینفلوئنسر ها و دیگران هستند.

از متن کتاب چطور اعتماد به نفس داشته باشیم:

" همانی باش که هستی و هرآنچه احساس می کنی بگو، چون آن هایی که نا خشنود می شوند اهمیتی ندارند و آن هایی که اهمیت دارند ناخشنود نمی شوند."